Tag: eten

Niet bang zijn, maar leven. Én je weerstand opbouwen. Dat wel.

** Wij denken dat de Corona epidemie mogelijk een hoax is, maar griepvirussen bestaan zeker. Dus werken aan uw weerstand (gezondheid) is nooit verspilde moeite. Doen dus! **

Wat is dat toch met Corona? De overheid pakt het negatief aan. De grenzen te laat dicht, maar nu wel de economie stopzetten. Dat is schadelijk. Het gaat om veel meer dan geld.

Financiële onzekerheid is voor de meeste mensen een zeer grote stressfactor. Stress is ongezond, wellicht zelfs ongezonder dan een griepvirus. Werkloosheid vergroot de overlijdenskans (kleine kans, maar wel groter als je financiële stress en/of baanonzekerheid ervaart). Net zoals een griepepidemie, heeft ook een slechte economie dramatische (soms dodelijke) gevolgen voor een klein percentage (dit is vaak afhankelijk van karakter, gezondheid en sociale klasse). Aan die feiten wordt voorbij gegaan.

Een overheid zou er goed aan hebben gedaan, om geen paniek te zaaien, maar de algemene weerstand van het volk te verbeteren. Dat hebben we nodig. Het gratis verspreiden van vitaminepillen zou meer hebben gedaan, dan een landelijke paniek.

koolhydraatrijke-voeding

Wij zijn tegen de paniekpolitiek. Wel zijn wij voorstander van het tijdelijk sluiten van de grenzen én het collectief werken aan onze gezondheid als volkje. Positief zijn werkt!

Hoe bouwen we onze weerstand op?

  • Eet gezond volgens de schijf van vijf, met daarbij veel verse groente.
  • Zorg dat u buitenkomt als de zon schijnt, dan maakt de huid vitamine D aan.
  • Matig alcohol en roken.
  • Slaap voldoende.
  • Voorkom stress.
  • Blijf lachen. Humor, iedere dag!
  • Eet volkorenproducten, groenten, fruit, peulvruchten, want dat ondersteunt bacteriën in de darmen.
  • Beweeg. Sport niet té fanatiek, maar wees wel actief.
  • Eet genoeg eiwitten (vlees, vis, zuivel, eieren, noten, peulvruchten).
  • Drink voldoende water (minstens 2 liter per dag).
  • Kleed u warm.
  • Neem eens een zout voetenbad.

Voedingsmiddelen die een extra boost geven aan uw weerstand zijn:

  • zelfgemaakte soep, gember, knoflook, citroen/sinaasappelen, appel, groene/zwarte thee, kaneel, honing, kurkuma kruiden, rode peper, misosoep, uien, champignons, boerenkool, spinazie en wortelen.

Om het overbrengen van virussen te beperken:

  • Houdt afstand tot andere mensen, behalve als u iemand wilt ontmoeten.
  • Neem altijd een zakdoek mee, voor het geval dat.
  • Was handen regelmatig.
  • Blijf uit de buurt van anderen als u zelf een verkoudheidje heeft.
  • Stop niet uw handen in de mond of de neus.
  • Houdt het huis schoon met de juiste schoonmaakmiddelen.
  • Vergeet niet om iedere dag uw huis even te luchten en zelf een ommetje te maken.

Een pot thee zetten, met daarin wat extra gember, kaneel en honing: goed bezig!

Een kleine voorjaarsschoonmaak in het huis: goed bezig!

En verder….  Niet teveel stress om Corona. Zorg dat u gezond bent en gezond denkt!

Op 7 augustus 2019 adviseerden wij om te preppen en werden we uitgelachen: Corona

https://demuren.wordpress.com/2019/08/07/preppers-dat-zijn-geen-gekkies-maar-mensen-die-voor-de-zekerheid-een-voorraad-voedsel-in-de-kast-hebben/

  • Wij zijn er niet van overtuigd, dat de “mega” Corona-uitbraak echt is. Het kan een hoax zijn. Er bestaan natuurlijk griepvirussen zoals iedereen weet, maar de berichtgeving over deze Corona-uitbraak is wel erg uitbundig.
  • Ons advies: geloof niet alles in de media, maar geloof wel in werken aan je gezondheid!
  • Wij zijn er wél van overtuigd, dat ons de komende jaren wat rare gebeurtenissen te wachten staan. Het is een kleine moeite om je daarop voor te bereiden.
  • Wij adviseren lezers, om de voorraadkast in de keuken aan te vullen, niet vanwege een realistisch gevaar van het Coronavirus, maar om op alles voorbereid te zijn.

De supermarkten laten lege vakken zien, daar waar normaal de basisproducten staan. Dat kan komen, door hamstergedrag van de consument. Het kan ook komen, doordat de supermarkten zelf de vakken niet aanvullen, met als doel paniek te zaaien. Lege schappen, het maakt dat consumenten geloven dat hamsteren nodig is. Resultaat? Morgen gaan veel mensen hamsteren (juist, vooral in het weekend!!)!

Lege schappen maakt lege schappen. Wie het weet mag het zeggen.

Het is sowieso geen slecht idee om altijd een volle voorraadkast in de keuken te hebben, voor extra eten, water, vitaminepillen en wc-papier. Hierdoor ben je beter bestand tegen tegenslagen. Maar of deze crisis echt of gecreeerd is? Wij weten het niet.

DSCI8719 - Copy

Het is een rare actie marketingtechnisch, om een koelkast met Budweiser en Corona bier bij de kassa van de supermarkt te zetten: “King of beers”.